Občasno naredite blago postenje tako, da načrtno jeste manj kot običajno in si tako utirate pot k zavestnemu in zmernemu načinu prehranjevanja tudi v obdobju po postu.
Jedilnik naj bo sestavljen samo iz tekoče hrane ali maloštevilnih rastlinskih živil in mlečnih izdelkov.
Pomemben je vnos 2 do 3 litrov tekočin dnevno (voda, čaj, razredčeni sadni in zelenjavni sokovi brez sladkorja).
V tem času tudi opustite razvade kot so kava, nikotin, alkohol in sladkarije.
Organizirajte si ustrezno telesno aktivnost in si privoščite dovolj spanja.
Poleg vsega pa poskrbite tudi za sprostitev.
Prebava
Artičokine kapljice
(Tinktura 125 ml)
Artičoka
(Cynara Scolymus)
- Blagodejno deluje na ožilje in pomaga pri prebavi.
- pomaga pri prebavnih motnjah (napihnjenost, zaprtje,…)
- pospešuje nastajanje žolča in spodbuja njegov pretok
- znižuje količino maščob in holesterola.
KDAJ?
- pri slabi prebavi (napenjanje, napihnjenost, krči, zaprtje,…)
- pri težavah, ki jih povzroča sodoben način prehranjevanja
- pri težavah, po zaužitju težko prebavljive hrane (praznični dnevi,…)
- pri spremembah življenskega ritma (potovanja, počitnice, stres,…)
UPORABA:
Odrasli:
- 20 – 40 Artičokinih kapljic.
- 2 x dnevno z vodo ali čajem.
- Pred jedjo 6 – 8 tednov.
Nosečnice, doječe matere in otroci:
- Odsvetujemo uporabo zaradi vsebnosti alkohola.
Razstrupitev
Regratin
(Tinktura 125 ml)
Regrat
(Taraxacum officinale)
Razstruplja in čisti organizem.
- Spodbuja izločanje vode iz telesa,
- vpliva na izboljšane celotne presnove,
- pomaga pri revmatskih obolenjih in protinu,
- spodbuja delovanje jeter in ledvic.
KDAJ?
- Ob spremembi letnih časov (spomladi in jeseni),
- pri preobilnem prehranjevanju.
UPORABA:
Odrasli:
- 20 – 30 kapljic Regratina.
- 3 x dnevno z vodo ali čajem.
- pred jedjo 6 – 8 tednov.
Nosečnice, doječe matere in otroci:
- Odsvetujemo uporabo zaradi vsebnosti alkohola.