Varno sončenje

Pravila varnega sončenja

• Izogibajte se sončnim žarkom med 11. in 16. uro.
• Uporabljajte varovalne pripravke z UVA in UVB filtri.
• Izberite varovalni pripravek za sončenje z dovolj visokim zaščitnim faktorjem.
• Nanesite varovalni pripravek za sončenje vsaj 30 minut pred izpostavljanjem soncu, po kopanju in čezmernem znojenju.
• Zaščitite oči pred sončnimi žarki.
• Nosite ustrezno pokrivalo.
• Pijte dovolj tekočine.

Izbira varovalnega pripravka z ustreznim zaščitnim faktorjem

Zaščitni faktor nam pove kolikokrat dlje časa smo lahko izpostavljeni soncu v primerjavi z nezaščiteno kožo:

Oseba s srednjo občutlivostjo na sonce se lahko zadržuje na soncu, da jo ne opeče, približno 10 minut (nezaščitena koža), po nanosu varovalnega pripravka za sončenje z zaščitnim faktorjem 20 se lahko snončnim žarkom izpostavlja 200 minut.