Osteoporoza
Ko postajamo starejši, se naše kosti tanjšajo in postajajo šibke. Okostje postaja krhko in lahko se zgodi, da neprimerni gibi ali padci povzročijo zlom nekaterih kosti. Izguba kostne mase je neboleč proces, bolečine se pojavijo šele ob prvih zlomih. Če se tega zavedamo in pravočasno ukrepamo, lahko pojav osteoporoze preprečimo ali upočasnimo njen razvoj. Proces […]
Nosečnost
samozdravljenje, nasvet farmacevta Vsaka mati si želi, da bi bila med nosečnostjo zdrava, vendar pa jo, prav tako kot ostalo populacijo, pestijo različne bolezni. Nekaterim tegobam so nosečnice celo bolj podvržene. Ker je to obdobje, v katerem mora biti ženska pri samozdravljenju še posebej pazljiva, saj lahko nepravilne poteze škodijo otroku, je prav, da se […]
Nega dojenčka
1. Uvod Že od rojstva naprej starši posvetijo negi dojenčka veliko pozornosti. Kljub temu, da bi otroku radi nudili čim več, velja tudi pri negi dojenčka upoštevati zlato pravilo, da z ničemer ni dobro pretiravati. Čeprav lahko pod nego dojenčka razumemo vso skrb, ki jo namenijo dojenčku 24 ur na dan, se največ časa posveti […]
Minerali in vitamini – kalcij
Starostna skupina Izvor Dnevna potreba kalcija v mg / dan 0 – 6 mesecev Materino mleko 210 6 – 12 mesecev Mleko in prehrana 270 1 – 3 leta Primerna prehrana 500 4 – 8 let Primerna prehrana 800 9 – 13 let Primerna prehrana 1300 14 – 18 let Primerna prehrana 1300 19 – […]
Jemanje zdravil in izpostavljanje soncu
Fotosenzibilizacija oz. z zdravili izzvana preobčutljivost kože za učinke sončne svetlobe se lahko pojavi ob jemanju določenih zdravil in sočasnem ali tudi kasnejšem sončenju oziroma izpostavljanju močni svetlobi. Po samem zaužitju danega zdravila se na koži ne pojavijo spremembe, šele ob neposrednem izpostavljanju soncu (lahko dlje časa po zaužitju zdravila) zaznamo kožne spremembe. Le-te se […]
Interakcije zdravil s hrano in pijačo
Kadar govorimo o interakcijah moramo najprej vedeti njihovo kratko in splošno definicijo: interakcija ali medsebojno delovanje je pojav, ki nastane pri sočasni uporabi dveh ali več zdravil oziroma aktivnih snovi in izzove spremembo lastnosti enega ali več zdravil. V naših primerih bomo obravnavali nekatere interakcije zdravil s hrano, ki vsebujejo snovi ali interaktante podobne zdravilom. […]
Varno sončenje
Pravila varnega sončenja Izogibajte se sončnim žarkom med 11. in 16. uro. Uporabljajte varovalne pripravke z UVA in UVB filtri. Izberite varovalni pripravek za sončenje z dovolj visokim zaščitnim faktorjem. Nanesite varovalni pripravek za sončenje vsaj 30 minut pred izpostavljanjem soncu, po kopanju in čezmernem znojenju. Zaščitite oči pred sončnimi žarki. Nosite ustrezno pokrivalo. Pijte […]
Potovalna lekarna
Bliža se čas dopustov in priprav na počitnice in potovanja. Farmacevti v lekarnah vam lahko svetujemo o manjših zdravstvenimi težavah in tveganjih, ki se pogosto pojavijo na potovanjih na morje, v planine… Da vam te drobne težave ne bi pokvarile dopusta, nas obiščite v lekarnah Obalnih lekarn Koper in skupaj bomo izbrali primerne izdelke za […]
Nasveti za boljšo prebavo in razstrupitev
Občasno naredite blago postenje tako, da načrtno jeste manj kot običajno in si tako utirate pot k zavestnemu in zmernemu načinu prehranjevanja tudi v obdobju po postu. Jedilnik naj bo sestavljen samo iz tekoče hrane ali maloštevilnih rastlinskih živil in mlečnih izdelkov. Pomemben je vnos 2 do 3 litrov tekočin dnevno (voda, čaj, razredčeni sadni […]