KAJ SODI V POTOVALNO LEKARNO?

• Veljavna kartica zdravstvenega zavarovanja ali zdravstveno zavarovanje za tujino.

• Zdravila, ki vam jih predpiše osebni zdravnik in jih morate redno jemati.

• Zdravila za samozdravljenje manjših zdravstvenih težav:

  • tablete proti potovalni slabosti,

  • rehidracijska sol,

  • zdravila pri zastrupitvi,

  • zdravila proti alergijam,

  • zdravila za zniževanje povišane telesne temerature in proti bolečinam,

  • zdravila proti bolečinam v grlu,

  • zdravila za lajšanje želodčnih težav,

  • odvajala,

  • sredstva za zaščito pred komarji in klopi.

• Razkužilo, gaze, povoji, obliži, škarje, pinceta, varnostne zaponke, trikotna ruta, termometer.

• Varovalni pripravki za sončenje, izdelki za nego po sončenju in za lajšanje težav pri sončnih opeklinah.

PRAVILA VARNEGA SONČENJA

• Izogibajte se sončnim žarkom med 11. in 16. uro.

• Uporabljajte varovalne pripravke z UVA in UVB filtri.

• Izberite varovalni pripravek za sončenje z dovolj visokim zaščitnim faktorjem.

• Nanesite varovalni pripravek za sončenje vsaj 30 minut pred izpostavljanjem soncu, po kopanju in čezmernem znojenju.

• Zaščitite oči pred sončnimi žarki.

• Nosite ustrezno pokrivalo.

• Pijte dovolj tekočine.

IZBIRA VAROVALNEGA PRIPRAVKA Z USTREZNIM ZAŠČITNIM FAKTORJEM

ZAŠČITNI FAKTOR nam pove KOLIKOKRAT DLJE ČASA smo lahko izpostavljeni soncu v primerjavi z nezaščiteno kožo:

Oseba s srednjo občutlivostjo na sonce se lahko zadržuje na soncu, da jo ne opeče, približno 10 minut (nezaščitena koža), po nanosu varovalnega pripravka za sončenje z zaščitnim faktorjem 20 se lahko snončnim žarkom izpostavlja 200 minut.